ઉનાળાની કાળ જાળ ગરમીથી બચવા શું કરવું ?

ઉનાળાની કાળ જાળ ગરમીથી બચવા શું કરવું

ગરમીના કારણે જેમને માથાનો દુખાવો અને નબળાઈ રહેતી હોય તેમણે સૂકા ધાણાને પાણીમાં પલાળીને કપાળ પર ઘસવાથી માથાનો દુખાવો અને નબળાઈ દૂર થશે.

[{"selector":"#anim-20324a94-c649-4c23-81bb-9b27f394016b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-28.90624987200394%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ભોજન વચ્ચે 25-35 મિનિટનો સમય લો.

[{"selector":"#anim-e77ec8ab-91ca-4d13-ae04-abbdbb3e826c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

વધુ પડતો શ્રમ, વધુ પડતો વ્યાયામ, વધુ પડતું રાત્રિ જાગરણ, અતિશય આહાર અને ભારે ખોરાક ટાળો

[{"selector":"#anim-78123ced-861c-4a72-b9e2-b908beba5a28 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.806553655176879%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

તડકામાં આવ્યા પછી તરત જ પાણી ન પીવું.

[{"selector":"#anim-7c02475b-f2c0-482c-900c-ceb062b6cb48 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.280417035888863%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

જો તમારે દહીં ખાવું હોય તો તેને સીધું ન ખાવું, પહેલા તેમાંથી માખણ કાઢીને લસ્સી અથવા છાશ બનાવો. ધ્યાન રાખો, દહીં ખાટું ન હોવું જોઈએ.

[{"selector":"#anim-600ebdad-17dd-4841-958d-7c0af952d6e1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.270004261511706%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ઉનાળામાં કાચી ડુંગળી જરૂર ખાવી જોઈએ. ડુંગળી ઉનાળામાં પેટને સ્વસ્થ રાખે છે

[{"selector":"#anim-8d761440-ce1d-4cd0-8478-cc03cefb8bcc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

રોજ લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ. જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ પૂરી થાય છે અને લીંબુમાંથી વિટામિન સી મળે છે

[{"selector":"#anim-f4f6aa5e-0836-42e9-93d5-0e14f4c74ee2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ધુળેટી રમવા માટે ધ્યાનમા રાખો આટલી બાબતો

[{"selector":"#anim-3175dbca-84ec-4c25-a022-bac44bf611a6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]